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朝起床した直後に口が臭う現象は、モーニングブレス、といわれています。モーニングブレスとは、朝の息という意味で、どなたにでも見られることです。では、問題、モーニングブレスは、どうしておこるのでしょうか。ヒント、臭いの正体は、口の中の殺菌が作り出す揮発物質です。夜寝ている間に、口の中で雑菌が活動し、臭い揮発物質をたくさん作るので、起きた直後は口が臭うんです。それでは、寝ている間は、どうして口の中で、細菌が活動すると、思いますか。寝ている間は、あるものが減ってしまうのが原因です。答えは、唾液が減ってしまうことです。唾液には、リゾチウムと呼ばれる雑菌を抑える成分が含まれています。起きている時は、常に唾液が口の中を潤しているので、雑菌が抑えられているんです。ところが、寝ている間は、唾液の量が一気に減ってしまうので、口の中で雑菌が増え、臭い揮発物質を作り出すんです。朝起きたら、すぐに歯を磨くか、うがいをして、雑菌を洗い流しましょう。ただし、うがいには、やり方にちょっとした工夫が必要です。さあ今日のポイントですよ。水を口に含んだら、口の中を、潤すように、水を、口中、左右に移動させてください。こうすれば、唾液の分泌が促されるので、口臭予防に一層効果的です。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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